Ahnaf Shahriar

অলিভ অয়েল তেলের উপকারিতা কি? অলিভ অয়েল মানে শুধু তেল না, এক প্রাকৃতিক গিফট, যা এক ফোঁটা খাওয়া বা লাগানোতেই…

ফল, সবজি, ওমেগা-৩ যুক্ত মাছ, পূর্ণ শস্য ও কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন থাকতে হবে। এগুলো শরীরের রক্তচাপ ঠিক রাখে। রক্ত…

স্ট্রোক মানেই সব শেষ নয় — সময়মতো বুঝলে জীবন ফিরিয়ে আনা সম্ভব, তাই না? প্রতি বছর বাংলাদেশে প্রায় ৩ লাখ মানুষ…

স্ট্রোক হয় তখনই, যখন মস্তিষ্কে রক্ত চলাচল বন্ধ হয়ে যায়। এর পেছনে মূল কারণ হলো উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস,…

গর্ভাবস্থায় লাল শাক খাওয়া নিরাপদ ও উপকারী। এতে থাকে আয়রন, ফোলেট, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা মায়ের…

গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হলে হালকা ব্যায়াম, গরম সেঁক, সঠিক ভঙ্গি এবং পর্যাপ্ত বিশ্রাম সবচেয়ে কার্যকর। প্রয়োজনে…

কালোজিরা চিবিয়ে খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, পেটের সমস্যা কমে, শ্বাসকষ্ট থেকে আরাম মেলে, ডায়াবেটিস…

আপনার পালস রেট বা নাড়ির গতি কি স্বাভাবিকের চেয়ে কম? শরীরে পালস রেট কম হলে কি হয়?  মিনিটে ৬০-এর নিচে…

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নিষিদ্ধ খাবার হলো—চিনি, মিষ্টি, কোমল পানীয়, সাদা ভাত, ফাস্ট ফুড, তেলে ভাজা খাবার, এবং…

ভিটামিন ডি এর অভাবে হাড় দুর্বল হয়, দাঁত নড়ে, শরীর দুর্বল লাগে, শিশুর মাথা চ্যাপ্টা হয়, আর প্রাপ্তবয়স্কদের…